Епікондиліт тенісний лікоть

Люди, SOS! Вже третій тиждень мучуюся з болем у лікті. Почалося після активних тенісних тренувань. Біль посилюється при рухах рукою, особливо при розгинанні. В інтернеті читав про 'тенісний лікоть', схоже на мою ситуацію. Чи може це пройти само або обов'язково потрібно лікування? Можливо хтось знає ефективні способи?

Це схоже на епікондиліт або латеральний епікондиліт, який дійсно називають 'тенісний лікоть'. Виникає через перенапруження м'язів передпліччя та їх сухожиль в місці прикріплення до надвиростка плечової кістки. Зазвичай не проходить сам по собі без лікування. Потрібен спокій для руки, протизапальна терапія, фізіотерапевтичні процедури. В деяких випадках можуть знадобитися уколи кортикостероїдів або більш сучасні методи лікування.

У мене була точно така ж проблема після надмірних тренувань з тенісу. Спочатку думав, що само пройде, але біль тільки посилювався. Звернувся до лікаря через місяць, коли вже не міг нормально працювати за комп'ютером. Призначили комплексне лікування, але найефективнішою виявилася ударно-хвильова терапія. Робив 6 сеансів, покращення відчув уже після другого. Ось тут детальніше про цей метод . Тепер граю в теніс, але з розігрівом та з правильною технікою.